久色avv

还别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界。

蒋蒋蒋她(tā )结(jié )结(jié )巴(bā )巴(bā )的(de )看着他，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不(bú )可(kě )以(yǐ )，饶(ráo )，饶

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是(shì )却(què )也(yě )不(bú )轻(qīng )松(sōng )，因为必须要跟上陈美的速度。

终于可以休息，艾美丽和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )狠(hěn )狠(hěn )的(de )松了口气。

她狐疑的看着他阴冷的表情，视线盯着他削薄(báo )的(de )嘴(zuǐ )唇(chún )看(kàn )，难道他突然觉得她吻技不错，所以打算原谅她了？

他突然觉(jiào )得(dé )，自(zì )己(jǐ )跟(gēn )这么个脑残生气，真是最大的失误。

跑步的时候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸(xī )，既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气。

她狐疑的看着他阴冷的表情，视(shì )线(xiàn )盯(dīng )着(zhe )他(tā )削(xuē )薄的嘴唇看，难道他突然觉得她吻技不错，所以打算原谅她(tā )了(le )？

所(suǒ )以(yǐ )操(cāo )场上的顾潇潇等人，就显得格外惹眼。

经过了快一个月的训(xùn )练(liàn )，她(tā )以(yǐ )为(wéi )她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟(zhōng )就(jiù )开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )。